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  1. 14.03.2009, 21:33 #1
    Zerrox Zerrox ist offline

    Ich soll Sportunterricht planen, habt ihr Ideen?? Thema: Ausdauer

    Hi Leute,


    ich soll mit einem Kumpel nächste Woche eine Sportstunde machen, wir sind also die "Lehrer" für eine Stunde (45 Minuten).

    Das Oberthema ist Ausdauer, und ich wollte euch etzt mal fragen, ob ihr vielleicht Ideen für so einen 45-minütigen Unterricht habt?

    Das sollte in 3 Phasen unterteil werden:

    - Aufwärmen
    - Hauptteil
    - Schluss

    Hier müssen jedoch alle drei Phasen etwas mit Ausdauer-Training zu tun haben.

    Danke schonmal für eure Hilfe!!!
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    Ich soll Sportunterricht planen, habt ihr Ideen?? Thema: Ausdauer

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  3. 15.03.2009, 18:44 #2
    Don Promillo Don Promillo ist offline
    Avatar von Don Promillo

    AW: Ich soll Sportunterricht planen, habt ihr Ideen?? Thema: Ausdauer

    Als Hauptteil würde ich vielleicht einen Coopertest machen (12 Minuten laufen mit höchstmöglicher Geschwindigkeit).
    Zum Aufwärmen einfach ein wenig Joggen und zwischenrein immer mal wieder "Hoppserlauf", Seitgalopp etc. machen. So machen wirs beim Leichtathletik immer.
    Zum Abwärmen ne schöne Runde Basketball
  4. 15.03.2009, 18:47 #3
    Daddy Daddy ist offline
    Avatar von Daddy

    AW: Ich soll Sportunterricht planen, habt ihr Ideen?? Thema: Ausdauer

    Damit er auch richtig angewandt wird:
    Cooper-Test – Wikipedia

    Mache ich beim Fußballtraining (Herren) auch immer. 4X in der Vorbereitung.Inklusive Auswertung.
  5. 15.03.2009, 18:54 #4
    Exitus Exitus ist offline
    Avatar von Exitus

    AW: Ich soll Sportunterricht planen, habt ihr Ideen?? Thema: Ausdauer

    Könntest auch zum Aufwärmen ein paar Springseile benutzen sowas ist bei Lehrern zum Ausdauer trainieren sehr beliebt
    Ansonsten würd ich auch sagen Coopertest und zum Schluss Völkerball oder soetwas in der Richtung...
    MfG
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