Thema: Männerbrüste obwohl regelmäßig trainieren

Hi Comm,

Ich habe ein seltsames Problem und zwar war ich vor rund 3 Jahren ganz leicht mollig, dazu hatte ich noch Männerbrüste. Habe dann vor rund 3 Monate zum trainieren angefangen sprich jeden 2ten Tag + regelmäßiges Radfahren. Mittlerweile habe ich keinen Bauchspeck mehr sondern sogar schon einen kleinen Sixpack und schöne Bizeps&Trizeps.... Allem in allem bin ich mit meinem Körper höchst zufrieden bis auf meine Männerbrüste die gaaaaaaaanz langsam kleiner werden.


Jetzt kommt das Problem, ich habe in 11 Tagen Sportwoche und habe dort Surfen ausgewählt -> Oberkörperfrei .... denn Rest kann man sich denken.

Nun was kann ich dagegen tun? Nur 11 Tage Zeit! Möglicherweise eine Hormonellesache? -> Habe keine Knoten in der Brust! Die Zeit zu dem entsprechenden Arzt zu gehen habe ich vor drr Sportwoche nicht. So what to do?


Hardfacts:
16 Jahre
rund 1,92m groß ( bin in den letzten 3 Jahren massiv gewachsen )




mfg,
Alex

Interessant ist vor allem dein KFA und deine aktuelle Masse.

Master_DS

Nun was kann ich dagegen tun? Nur 11 Tage Zeit! Möglicherweise eine Hormonellesache? -> Habe keine Knoten in der Brust! Die Zeit zu dem entsprechenden Arzt zu gehen habe ich vor drr Sportwoche nicht. So what to do?

Kurz gesagt: Nichts! Elf Tage sind einfach zu wenig, um so etwas sichtbar zu ändern.

Vielleicht ist dein Körperfettanteil noch etwas hoch. Nicht jeder setzt an den gleichen Stellen Fett an, es kann also durchaus sein, dass man ein leichtes Sixpack sieht aber an anderen Stellen dann immer noch zu viel ist. Um daran zu arbeiten, müsste man generell den KFA verringern, um eben auch diese Stellen noch zu verändern.

Ich glaube eher nicht, dass das eine hormonelle Sache ist. Aber sicher kann dir das nur ein Arzt sagen.

kann mich den anderen nur anschliessen.
soweit ich weis wird das fett als erstes dort "verbrannt" wo man es als erstes ansetzt. Dies ist ja bei den meisten männern der bauch
also wenn du die brüste loswerden willst, musst du wohl noch weiter abnehmen

Nicht ganz richtig...

Es existiert keine punktuelle Fettverbrennung.. Wenn du Relativ schnell am Bauch zunimmst, bedeutet dies noch lange nicht, dass du z.B. während einer Diät auch dort direkt das Fett verlierst.

Innerhalb von 11 Tagen wirst du nichts ändern können. Ansonsten wird dein KFA wohl zu hoch sein. In deinem Alter solltest du keine Diät machen. Ernähr dich einfach gesund und geh z.B. 3mal die Woche für ca. 30 Minuten joggen.

xboxler

soweit ich weis wird das fett als erstes dort "verbrannt" wo man es als erstes ansetzt.

Schön wärs... ^^

Meistens ist es eher gegenteilig, da wo das Fett zuerst ansetzt, bleibt es auch am hartnäckigsten. Jeder Körper ist da anders. Punktuell funktioniert das aber sowieso nicht, wie Denny schon sagte - es würde also nichts bringen, jetzt verstärkt die Brust zu trainieren. Das geht immer nur gesamt.