Thema: Was habt ihr heute trainiert?

Erstes Training seit 6 Monate: Ein bisschen von allem um meine Muskeln wieder zu gewöhnen.

Heute: Beine und Trizeps.

Brust Bizeps, classic

Brust und Trizeps

Bizeps, Trizeps, Beine.

... Aber im Moment spielt meine Psyche nicht so mit. Muss mich zum Training zwingen.

Habe mir letzte Woche diesen neuen Crosstrainer zugelegt http://www.sport-tiedje.de/de/ausdau...g/crosstrainer
Und da habe ich heute gleich mal 30 Minuten drauf gestanden. Tut richtig gut!
Danach noch Bizeps und Trizeps wie immer.

brust / bizeps

Heute Rücken und Trizeps.

Trizeps und Brust

Gestern war Beine und Trizeps. Habe mich da gestern verschrieben.
Heute Rücken, Schulter und Nacken.

Hab heut morgen endlich mal meine Morgenroutine erneuert.
Aktuell mach ich die "5 Tibeter" und "13fache Dehnung". Hab noch paar andere Übungen mit drin und jeden zweiten Tag auch Ganzkörper mit Blackroll ausrollen. Mal gucken, wie gesagt, heute morgen gestartet.

Heute waren Rücken, Bizeps und Bauchmuskeln am Start.

Hauptsächlich Brust und Trizeps, und ein bisschen Bizeps.

Rücken war nochmal dran, ehe ich den Rest der Woche aufgrund eines neuen tattoos nicht mehr ran darf.

Rücken und Bizeps, die Resultate werden immer besser.

Dienstag: Brust, Bizeps
Mittwoch: Beine, Trizeps
Donnerstag: Rücken, Schulter/Nacken

Trizeps & Brust
Morgen sind die Beine dran.

Beine, Trizeps, Bizeps, Gehirn.

Da ich morgen nicht kann war heute Brust/Bizeps dran.

Brust und Bizeps, heute mal kein Bench Press gemacht.