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  1. #1
    Volchok Volchok ist gerade online

    Was habt ihr heute trainiert?

    Dieser Thread lief im Spielerboard eigentlich immer ganz gut, hier konnten User mitteilen, was sie den tag trainiert haben.

    Welche Muskelgruppe, welche Übungen, Wiederholungen, Gewicht, usw.

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    Was habt ihr heute trainiert?

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  3. #2
    Jayner Jayner ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Haha, normalerweise bin ich hier ne Nullnummer in diesen Sachen und könnte garnichts schreiben, da ich total unfitt bin und kein Sport treibe. Aber jetzt kann ich schreiben das ich das erste mal als blutiger Anfänger gejoggt bin. 40 Minuten lang. Natürlich mit Pausen. Und ganz am Anfang habe ich es ohne Pause um einen kleinen See geschafft, ich weiß zwar nicht wie ich das geschafft habe aber es gibt mir ein wenig der fehlenden Motivation zurück. Und ich hoffe morgen könnte ich auch sagen das ich was gemacht habe.

  4. #3
    start start ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    caveman training 45min....

  5. #4
    Giant Giant ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Bin gestern meine schöne 12km Runde gelaufen bei zügigem Tempo ohne Zeitmessung.
    Dazu hat es auch noch leicht geregnet und ich hab auf dem gesamten Weg keine einzige Menschenseele getroffen, perfekt um einfach mal abzuschalten. <3

  6. #5
    slofi slofi ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Gestern waren Beine und Bauch dran.
    Heute dann Brust, Trizeps und 20 Minuten zum Abschluss aufs Laufband.

  7. #6
    Hydro Hydro ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Heute wird nur Ausdauer trainiert.
    Crosstrainer, Fahrrad und Laufband.

  8. #7
    slofi slofi ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Heute hab ich lediglich Tischtennis-Training. Ins Fitnessstudio gehts dann morgen wieder.

  9. #8
    Giant Giant ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Gestern hab ich mich nach meiner Innenbandzerrung vor 2 Monaten mal wieder ans Beintraining gewagt, allerdings hat sich das Knie direkt wieder gemeldet, ansonsten waren noch Bauch, Rücken und Brust dran.

    Heute ist Fußballtraining angesagt.

  10. #9
    Hydro Hydro ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Gestern war Brust und Trizeps dran.
    Heute ist dann wieder Ausdauer dran.

  11. #10
    slofi slofi ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Gestern Rücken, Bizeps und Bauch.
    Ist immer mit der anstrengenste Tag,a ber auch der spaßigste.

    Heute dann Tischtennis-Training.

  12. #11
    Hydro Hydro ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Heute: Rücken und Bizeps

  13. #12
    Giant Giant ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Gestern hab ich wegen meinem Knie beim Fußballtraining nicht mitgemacht, bin stattdessen Runden gelaufen, 30 Runden (12km) in 1:08

  14. #13
    Hydro Hydro ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Montag: Fussball mit Kumpels
    Dienstag: Brust, Trizeps, Beine
    Mittwoch: Ausdauer
    Heute: Bizeps und Rücken

  15. #14
    Schlumpfgermane Schlumpfgermane ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Schulter
    Trizeps
    Serratus
    Oblique

  16. #15
    Hydro Hydro ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Heute war nur 10 Minuten Crosstrainer und Bauch dran.

  17. #16
    Schlumpfgermane Schlumpfgermane ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Gestern:
    Split Squads (Warm-Up und dann mit 10x40kg pro Hand. Drei Sätze.)
    Elevated Split Squads (10x 20kg pro Hand.)
    Yoga zum Ausklang der Woche

  18. #17
    steever steever ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Gestern zusammen mit ein paar Kumpels - in ner Kneipe - Lachmuskeln trainiert.

  19. #18
    slofi slofi ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Heute ist Brust, Schulter und Nacken dran.
    Morgen wird dann nochmal ne RUnde gejoggt.

  20. #19
    Hydro Hydro ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Gestern war Ruhetag.
    Heute Brust und Trizeps.

  21. #20
    Hydro Hydro ist offline

    AW: Was habt ihr heute trainiert?

    Gestern: Ausdauer
    Heute: Bizeps und Rücken
    Morgen: Ausdauer

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