Thema: Vertrauensknick

Hallöchen.
Ich habe seit einer ganzen Weile ein recht komisches Problem, gegen das ich vorgehen möchte, aber nicht weiß wie.

Sobald jemand in meiner Nähe plötzlich die Hand hebt oder einfaches versucht, wie mich zu kitzeln oder zu pieken, zucke ich ängstlich zusammen, als würde die Person mich schlagen wollen. Wenn ich unterwegs bin und sich auf einer Straße niemand oder nur wenige Leute befinden, stelle ich mir automatisch vor, wie ich überfallen werde und mir irgendjemand Gewalt antut, obwohl dieser Gedanke unbegründet ist. Ich weiß, dass es lächerlich und übertrieben ist, aber ich kann das nicht abstellen.
Nicht nur bei Fremden, sondern auch bei Leuten, die ich seit Jahren kenne, guten Freunde oder Familie kommt das vor.
Wenn mich jemand versucht zu erschrecken oder mir plötzlich von hinten die Hände vor die Augen legt und mich raten lassen will, wer es ist, krieg ich sofort Panik, im Extremfall schlage ich um mich. Eine ruckartige Bewegung in meine Richtung und ich traue mich eine Zeit lang nicht mehr in die Nähe der Person.

Wieso ich jetzt im Internet um Hilfe bitte, hat den Grund, dass dieses Problem hier niemand ernst nimmt.
Von Freunden bekomme ich nur dümmliche Kommentare, z.B. wie ich so denn jemals Sex haben will, wenn ich bei jeder Berührung zusammenzucke. Mein Vater regt sich ständig darüber auf, wie ich denn Angst haben könnte, er würde mich schlagen, wo er es doch nie tut.
Ich versuche zu erklären, dass ich gar nicht so reagieren will und es automatisch kommt, aber das glaubt er mir nicht.

Kennt das vielleicht jemand? Weiß einer, woran das liegen könnte und was man dagegen machen kann? :/

Naja ich finde es relativ schwer, weil sowas wohl kaum durch ein paar gut gemeinte Ratschlaege oder Tips beheben lassen wird. Der Psychologe sollte dir da am ehsten helfen koennen und wenn ich du waere wuerde ich dies wirklich tun, weil auf Dauer ist das ja nichts tolles.

Rufflemuffin

Wieso ich jetzt im Internet um Hilfe bitte, hat den Grund, dass dieses Problem hier niemand ernst nimmt.

Du brächtest Professionelle Hilfe, hier kann dir keiner gescheit Helfen. Überlege für dich selber mal, ob was aus deiner Kindheit damit zu tun haben könnte oder ob es ein Spezielles Erlebnis gab wo diese Angst auf einmal da war.

Einen Versuch war's wert. :/

Wisst ihr denn, wo man professionelle Hilfe kriegen und es sich als arme Studentin leisten kann? Unterstützung bekäme ich von zu Hause keine..

Also teilweise bieten die Unis auch psychologische Beratung an. Da würd ich mal erkundigen, die können Dich dann auch an die entsprechenden Stellen weiterleiten. Am besten schaust du mal auf der Homepage deiner Uni nach.

Laienhaft würde ich noch sagen, dass man eventuell offensiv dagegen ankämpfen könnte. In etwa so wie man es bei Leuten mit Höhenangst macht, also sich der Angst immer wieder stellen. Wie gesagt ist nur ne Idee und bevor es dadurch vielleicht noch schlimmer wird empfehle ich dir einen Profi zu fragen.

Wenn du zum Hausarzt gehst und dich zu einem Psycholohen ueberweisen laesst uebernimmt es doch die Krankenkasse oder?

Shakki

Wenn du zum Hausarzt gehst und dich zu einem Psycholohen ueberweisen laesst uebernimmt es doch die Krankenkasse oder?

Wenn man bei der Krankenkasse ist ja.

Masterboy

Wenn man bei der Krankenkasse ist ja.

Olol? Wer ist das nicht

Käptn Hook

Olol? Wer ist das nicht

Wenn man nicht pflichtversichert ist kann das passieren. Ist hier in Deutschland aber recht selten.

@Rufflemuffin
Kannst du dich denn an irgendeinen Auslöser erinnern, dass etwas passiert ist oder du irgendwas gelesen oder gesehen hast, wonach das anfing? Oder war das schon immer so? Die Ursache zu finden wäre sicher ein erster Schritt, dagegen anzugehen. Jeder hat gewisse Ängste, an sich ist das nur menschlich. Aber das Leben beeinträchtigen und die Gedanken übernehmen sollten sie nicht, dann ist es schon notwendig etwas dagegen zu tun. Du kannst es ja mal mit einen Psychologen versuchen, zumindest ist das schon mal jemand, mit dem du offen reden kannst und der dich ernst nimmt.

Du musst dafür definitiv einen Fachmann heranziehen, denn Ratschläge von anderen, außer sie raten zu professineller Hilfe, können dir meistens nicht helfen und machen es vllt auch nur schlimmer.
Wie Samyra schon sagte, dürfen diese Ängste dich nicht komplett in ihre Gewalt bekommen, weil es dann erst recht schwer wird sie zu heilen.
Aber mach dir nichts daraus, jeder Mensch hat i-welche Ängste, also ist es nicht schlimm. Du musst eben echt nur wissen wie du mit ihnen umgehen musst und diese bekämpfen kannst und da wird der Fachmann sicher helfen können.

Samyra

@Rufflemuffin
Kannst du dich denn an irgendeinen Auslöser erinnern, dass etwas passiert ist oder du irgendwas gelesen oder gesehen hast, wonach das anfing? Oder war das schon immer so? Die Ursache zu finden wäre sicher ein erster Schritt, dagegen anzugehen. Jeder hat gewisse Ängste, an sich ist das nur menschlich. Aber das Leben beeinträchtigen und die Gedanken übernehmen sollten sie nicht, dann ist es schon notwendig etwas dagegen zu tun. Du kannst es ja mal mit einen Psychologen versuchen, zumindest ist das schon mal jemand, mit dem du offen reden kannst und der dich ernst nimmt.

Es war auf jeden Fall nicht schon immer so, aber eben seit eine ganze Weile. So seit drei, vier Jahren ist es schon auffällig oft, aber ich kann mich nicht wirklich an etwas von der Zeit damals erinnern, was es "entfacht" haben könnte.


Achja, stimmt es, dass man nicht verbeamtet werden kann, wenn man mal beim Psychologen war?

Rufflemuffin

Wieso ich jetzt im Internet um Hilfe bitte, hat den Grund, dass dieses Problem hier niemand ernst nimmt

Ich habe zwar nicht solche Berührungsängste oder diese anderen Begleiterscheinungen! Im Gegenteil, ich bin sonst immer der Spinner den keiner ernst nimmt!

VHO-Hunter

Ich habe zwar nicht solche Berührungsängste oder diese anderen Begleiterscheinungen! Im Gegenteil, ich bin sonst immer der Spinner den keiner ernst nimmt!

Du zielst aber auch drauf ab. Mir wär's lieber, man würd's Ernst nehmen und mich nicht ständig verarschen, weil man dieses Zusammenzucken so irre lustig findet. :/

Mach dich doch nicht selbst so verrückt! Vielleicht legt sich das alles mal wieder! Wenn du erstmal das ganze gelerne hinter dir hast, bist du bestimmt nicht mehr so belastet!
Falls du dich eben angegriffen gefühlt hast, keine Bange, ich habe dich nicht verschaukelt, auch wenn es vielleicht so rüberkam! Eigentlich bin ich ziemlich selbst ironisch und habe mich reingeritten!