Thema: Forumla Café

Döner ist super lecker. Alternativ Gyros vom Griechen.

Freddie Vorhees

Die Doenerbuden hier stinken und sind teils enorm verdreckt, ausserdem is da salat drin, davon schrumpft der bizeps.

Dannhör auf in den dönerbuden zu pupsen. Dann stinkt es auch nicht mehr :I sicher das die dönerbuden nicht mit einem mcdonalds verwechselst ?

Freddie Vorhees

Der war gut darauf ein hohes C!

Doener mag ich aber nicht ?

Aber sonst hätte ich wieder nix gegessen und du magst ja paar Rundungen.

Cloud_Strife_FF7

Dannhör auf in den dönerbuden zu pupsen. Dann stinkt es auch nicht mehr :I sicher das die dönerbuden nicht mit einem mcdonalds verwechselst ?

Wobei es hier schon stark auf die Dönerbude ankommt, manche sind Top, andere floppen.:/

Ich kenn in DE einen Rewe, da gibt es Döner.

Natürlich kommt es bei sowas wie sonst auch auf die Qualität an. Wenn er gut ist, echt lecker.

Mickie

@Swok was ist diese Ketogene Ernährung genau?^^

Ezio

Kompletter Verzicht auf Kohlehydrate jeder Form. Weitestgehend. Sorry fürs Dazwischenfunken ^^"

Komplett nicht, aber sehr sehr wenige. Ich dar am Tag höchstens 30g zu mir nehmen, was praktisch nichts ist.^^
Das ist low carb high fat. Du nimmst deinen Körper die Kohlenhydrate als Energielieferant, so dass er sich was neues suchen muss und aufs Körperfett als Alternative zurückgreift.
Du isst also viele gesunde Fette und viel Eiweiß, wobei der Fettanteil höher als der Proteinanteil sein muss, und so gut wie gar keine Kohlenhydrate zu dir. Mach das zwei Wochen, dann iss zwei Tage Kohlenhydratreichiges Essen, das bringt den Stoffwechsel richtig in Schwung.^^

Banx

Aber sonst hätte ich wieder nix gegessen und du magst ja paar Rundungen.

Wobei es hier schon stark auf die Dönerbude ankommt, manche sind Top, andere floppen.:/

du kennst mich schlecht xD

Swok

Komplett nicht, aber sehr sehr wenige. Ich dar am Tag höchstens 30g zu mir nehmen, was praktisch nichts ist.^^
Das ist low carb high fat. Du nimmst deinen Körper die Kohlenhydrate als Energielieferant, so dass er sich was neues suchen muss und aufs Körperfett als Alternative zurückgreift.
Du isst also viele gesunde Fette und viel Eiweiß, wobei der Fettanteil höher als der Proteinanteil sein muss, und so gut wie gar keine Kohlenhydrate zu dir. Mach das zwei Wochen, dann iss zwei Tage Kohlenhydratreichiges Essen, das bringt den Stoffwechsel richtig in Schwung.^^

Also wenig essen kann ich gut, nur das zubereiten fände ich doof.
Aber sonst klingt das wie für mich gemacht.

Freddie Vorhees

du kennst mich schlecht xD

Alison war dir zuletzt zu dunn!:<

Alison ist du beginn der 1. Staaffel glow ein schatten ihrer selbst 1das kannst ja nicht vergleichen.

Mickie

@Swok was ist diese Ketogene Ernährung genau?^^

Banx

Also wenig essen kann ich gut, nur das zubereiten fände ich doof.
Aber sonst klingt das wie für mich gemacht.




Alison war dir zuletzt zu dunn!:<

Du isst dabei nicht wenig. Sondern sogar relativ viel. Ich darf täglich maximal 220g Fett und 175g Eiweiß zu mir nehmen. Das musst du auch erstmal schaffen. :P
Und maximal 2800 Kalorien.

Packung butter, 18 eier easy .

Swok

Komplett nicht, aber sehr sehr wenige. Ich dar am Tag höchstens 30g zu mir nehmen, was praktisch nichts ist.^^
Das ist low carb high fat. Du nimmst deinen Körper die Kohlenhydrate als Energielieferant, so dass er sich was neues suchen muss und aufs Körperfett als Alternative zurückgreift.
Du isst also viele gesunde Fette und viel Eiweiß, wobei der Fettanteil höher als der Proteinanteil sein muss, und so gut wie gar keine Kohlenhydrate zu dir. Mach das zwei Wochen, dann iss zwei Tage Kohlenhydratreichiges Essen, das bringt den Stoffwechsel richtig in Schwung.^^

Deswegen "weitestgehend". Ich habe in einigen Foren und Artikeln gelesen, dass einige tatsächlich gar keine KH essen. 30 gr und weniger KH habe ich bisher noch nie geschafft. ^^" Sollte ich vielleicht mal nach der Fastenwoche probieren, wenn eh alles auf Null runter ist. Allerdings brauche ich für meinen Job morgens schon ein paar, sonst will die Murmel nicht so richtig... und in der Fastenwoche sagen wir nicht umsonst "Fasten macht doof". Kopftechnisch kriegst du da nichts auf die Kette. Allerdings gibts da tatsächlich nur Brühe und Wasser und Salz. Wäre vielleicht tatsächlich mal einen Versuch wert, wie die Murmel dann reagiert, wenn bis auf die KHs alles wieder "reinkommt".

Pizza und Schoki meinst du in deinem letzten Satz sicher nicht, oder?

Ezio

Deswegen "weitestgehend". Ich habe in einigen Foren und Artikeln gelesen, dass einige tatsächlich gar keine KH essen. 30 gr und weniger KH habe ich bisher noch nie geschafft. ^^" Sollte ich vielleicht mal nach der Fastenwoche probieren, wenn eh alles auf Null runter ist. Allerdings brauche ich für meinen Job morgens schon ein paar, sonst will die Murmel nicht so richtig... und in der Fastenwoche sagen wir nicht umsonst "Fasten macht doof". Kopftechnisch kriegst du da nichts auf die Kette. Allerdings gibts da tatsächlich nur Brühe und Wasser und Salz. Wäre vielleicht tatsächlich mal einen Versuch wert, wie die Murmel dann reagiert, wenn bis auf die KHs alles wieder "reinkommt".

Pizza und Schoki meinst du in deinem letzten Satz sicher nicht, oder?

Du meinst in den zwei Tagen mit Kohlenhydrate? Da geht auch ne Pizza und Schokolade, seh es als Cheatday^^

Swok

Du isst dabei nicht wenig. Sondern sogar relativ viel. Ich darf täglich maximal 220g Fett und 175g Eiweiß zu mir nehmen. Das musst du auch erstmal schaffen. :P
Und maximal 2800 Kalorien.

Aaand I'm out.

Swok

Du meinst in den zwei Tagen mit Kohlenhydrate? Da geht auch ne Pizza und Schokolade, seh es als Cheatday^^

Dabei

Ah fuck hab jetzt beim basteln am ds4 pad die zeit uebersehn, sry @Jay

Freddie Vorhees

Ah fuck hab jetzt beim basteln am ds4 pad die zeit uebersehn, sry @Jay

@Jay... dito

Zwar nicht beim Daddeln, dafür beim Stretchen und Mobiliseren... Jay... Bist du jetzt da? Verdammich ey...

Freddie Vorhees

Nimm nen doctor rossi mit
Srsly iss was xD

Banx

Ist der Geschirrspüler leer?

Frenx ist schon wie ein altes Ehepaar. <3

Heut um 5:30 im Bett gestanden. Chance genutzt und zum Frühjogging vor die Tür gegangen.



Das Leben ist schön

Jonny Knox

Frenx ist schon wie ein altes Ehepaar. <3

Dank banx fühle ich mich wieder jung

Jonny Knox

Frenx ist schon wie ein altes Ehepaar. <3

Wir haben ja ein gutes Vorbild!