Thema: Wie viele Liegestütze schafft ihr?

45 nase zu boden, den ganzen körper, nicht nur den hals lang machen, dann könn wir weiter reden^^

Darf zurzeit leider keine machen -.- der Chirurg hat mir gesagt dass bei mir in der linken Schulter etwas im Gelenk "ausgelaufen" ist oder so

Jetzt gerade unaufgewärmt 35.. Naja, man sieht wer Muskelaufbau und wer Muskelausdauer trainiert. Kommt auch drauf an, wie man die Position der Hände hat. Breit/Eng mit flacher Hand, Fäuste nach vorne/zur Seite etc.
Und die, die hier so rumprotzen: Macht mal richtige Liegestütze. Gerader Körper, ***** runter und die Arme nicht nur für 10° anwinkeln und wieder hochdrücken.

glaub 45 mit klatschen xD

Ich schaffe 15. Also Nase bis zum Boden und dann Arme durchstrecken... =/
Oberarme sind bei mir nicht gerade dürr, habe auch Kraft...aber der Muskel hat keine Ausdauer! -.-

Naja, 15 sind ja fast noch im Hypertrophiebereich. Liegt also wohl weniger an der Ausdauer ... ;-)


mfg

Im was?^^ Naja, ich verstehe es einfach nicht, habe echt nicht kleine Oberarme etc...aber ab 15 wird es so anstrengend, dass ich nicht mehr kann...

wenn du jeden abend 10 machst packst du das in nem monat so easy weil du dran gewöhnt bist

Im Arm können noch ganz andere Sachen als Muskeln sein, die den Umfang vergrößern...


mfg

Fett ist es auf jeden Fall nicht!^^

na selbstverständlich

Ich schaff leider nur 20 Liegestützen ^^

70 ohne spezielles Training oder regelmässigen Hochleistungssport klingt schon ziehmlich unglaubwürdig

So, nach einiger Zeit Pause, habe ich das 100 Liegestütze-Programm wieder angefangen. Habe gestern meine 1. Woche beendet,
bisher ohne große Schwierigkeiten, mal schauen wie es in der nächsten Woche weitergeht.

Kommt drauf an...im Moment bin ich ganz gut in Form, also schaff ich bestimmt 20-30....aber ordentliche...ganz runter, die Nasenspitze muss den Boden berpühren

Nasenspitze auf dem Boden ist kein Garant für saubere Liegestütze, da z.B. einfach der Kopf nach vorne gezogen werden kann.


mfg

ich schaffe ungefähr 40 denke ich mal.Oder ein bisschen mehr. NASE BERÜHRT DEN BODEN und PO UND BRUST SIND 3-5 cm übern boden.

hab vor kurzem mit einem kolleg ein battle gemacht^^...ich habe 78 geschafft er 83

Bin aber auch im fitness seit nem jahr!

Hat jetzt eigentlich schon mal jemand ein Beweisvideo gedreht, oder traut sich niemand

Jetrt grad eben hab ich 3...