Thema: Forumla Café

Xastor

So tief ist er schon gesunken? Der arme Kerl.

Bei mir kann man nur sinken, warum glaubst verlassen alle das divanische Schiff und ich stehe alleine dar und werde von allen Seiten attackiert

Cao Cao

Hey, als Pokémon kann ich es schon aushalten. Ich werde eh überall mit hingetragen, oder gezogen

So wie es aussieht lässt du Frauen die Arbeit für dich machen

Xastor

So wie es aussieht lässt du Frauen die Arbeit für dich machen

Natürlich, ich lebe den Klassiker

Cao Cao

Natürlich, ich lebe den Klassiker

Und wirst am Ende gekillt. Mehr Klassiker geht nicht.

Cao Cao

Ja, lass uns zusammen Lächeln

Cao Cao

Natürlich, ich lebe den Klassiker

Diva

Und wirst am Ende gekillt. Mehr Klassiker geht nicht.

In Gedenken an unseren @Cao Cao der heute um 20:19 vom Bord geworfen wurde, um @Diva vor den blutrünstigen Kraken zu schützen. Eine Heldentat wie man sie selten kennt.

Diva

Und wirst am Ende gekillt. Mehr Klassiker geht nicht.

Je nachden, wie ich umgebracht werde kann ich damit gut leben

Xastor

In Gedenken an unseren @Cao Cao der heute um 20:19 vom Bord geworfen wurde, um @Diva vor den blutrünstigen Kraken zu schützen. Eine Heldentat wie man sie selten kennt.

Du glaubst doch wohl nicht das ich den Tintenfisch entkommen lasse, oder? Der wird zum Griechen oder zum Japaner gebracht, dann macht der mir erstmal was schönes daraus :3 Oder der wird noch vor Ort gefressen.

Diva

Bei mir kann man nur sinken, warum glaubst verlassen alle das divanische Schiff und ich stehe alleine dar und werde von allen Seiten attackiert

Ich komm zur Unterstützung.

Ezio

Ich komm zur Unterstützung.

BÄÄÄM und nebenbei die gute Mucke Wir sind back im game!

Cao Cao

Du glaubst doch wohl nicht das ich den Tintenfisch entkommen lasse, oder? Der wird zum Griechen oder zum Japaner gebracht, dann macht der mir erstmal was schönes daraus :3 Oder der wird noch vor Ort gefressen.

Du bist schusselig genug, um ins Meer zu fallen. Das reicht

Xastor

Du bist schusselig genug, um ins Meer zu fallen. Das reicht

lmao

Wie gehts dem Katzi, Cheffe?

Diva

Wie gehts dem Katzi, Cheffe?

Schläft grade, also alles im Butter.

Xastor

Du bist schusselig genug, um ins Meer zu fallen. Das reicht

Ich kann aber auch schwimmen
Davon mal ab, Fett schwimmt auch oben

Cao Cao

Ich kann aber auch schwimmen
Davon mal ab, Fett schwimmt auch oben

Nicht, wenn man so schwer ist wie Relaxo

Xastor

Nicht, wenn man so schwer ist wie Relaxo

Der hat genug Antrieb durch seine inneren Gase

Ich sollte btw. mal wieder Parasyte gucken:

Diva

BÄÄÄM und nebenbei die gute Mucke Wir sind back im game!

Die Jungs ham keine Chance.

@Cao Cao Hab Spaß, Großer.

@Ezio müahaha, never! Sag mal diese 90 Tage Folter was du da machst xD Aus was genau besteht das Workout bzw. willst du dann danach einen bestimmten Wert verbessert haben?

Xastor

Schläft grade, also alles im Butter.

Wünschte unser teuflischer Part hier wäre auch mal ruhig bzw am Schlafen aber vllt nach dem Futtern dann.

Wann stechen wir denn in See? Suchen wir nach den One Piece?

Cao Cao

Wann stechen wir denn in See? Suchen wir nach den One Piece?

Nah, in diesen Gefilden binsch glaube ich nicht mehr willkommen so wirklich.


Wir glübschen mal was Clarky in petto hat.

Ahhhhhhhhhhhh....ich hasse es mit Handy zu schreiben. Dauernd falsch und das Display ist zu touch empfindlich und postet einfach los...

@Diva ich hab durch Cortison so verdammich viel draufgelegt, hab zwar schon 8 kg runter, aber ich hatte eingangs mal das Ziel auf 60kg runter zu kommen. Das wären jetzt noch 16kg. Die Challenge hat das Ziel Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelaufbau. Entsprechend ist der Ernährungsplan angepasst. Ich tracke nicht nur die Kalorien sondern habe mir genau ausgerechnet wieviel Protein, Fett und Kohlenhydrate ich brauche.

Dazu kommt ein Trainingsplan der die Superkompensation ausnutzen wird und es mir ermöglichen sollte progressiv zu trainieren. Die Übungen bestehen dabei größtenteils aus Verbundübungen und einigen Modifikationen wegen meines Bandscheibenvorfalls.