Thema: Fitnesscenter

also ich gehe jetzt seit dienstag ins fitnesstudio und versuch nen bissl abzunehmen und die muskeln zu strafen
ich bin bei mcfit da is es jezz nich teuer hat ja schon jemand geschrieben wieviel das kostet
nen trainingsplan hab ich auch bekommen den muss ich jezz 10mal abarbeiten und dann bekomm ich nen neuen, naja ma sehen obs wirklich was bringt
außerdem sind die mitarbeiter total nett und nen vorteil für mich is, dass da die freundin von meinem cousen arbeitet D

also ich gehe seit september 2007 ins fitnessstudio ich würde eher gezwungen als das ich gehen wollte aber inzwischen ist das schon wie eine sucht für mich xD ich gehe 3 mal in der woche und trainiere immer den ganzen körper ^^

mein fitnesstudio ist mein keller
da hab ich alles was ich brauche!!!
ist auch viel billiger als wenn ich 40€ im monat zahle da bin ich im jahr bei 480 da kann ich mir die geräte auc kaufen

Hombi

mein fitnesstudio ist mein keller
da hab ich alles was ich brauche!!!
ist auch viel billiger als wenn ich 40€ im monat zahle da bin ich im jahr bei 480 da kann ich mir die geräte auc kaufen

lol mach halt ein eigenes fitnessstudio für 480 euro auf wenn die geräte so billig sind

nicht böse gemeint :P

naja billig sind die nun wirklich nicht sind eigentlich mit die beste qualität es hat auch deutlich mehr als 480€ gekostet aber spätestens in 2 jahren hab ich das raus die fahrtkosten sind ja auch weg
außerdem kannses dir ja mal angucken hab die bilder im muskeltraining thread auf seite 68 glaub ich

ich geh seit jänner in mein fitnesscenter (25/monat)
trainiere hauptsächlich brust.
ps: ein muskelkater, sind feine risse in den muskelfasern, die schneller bei eiweissaufnahme heilen.

Ich würde da hin gehen ich weis bloss nicht ab wie vielen jahren ich bin ja schon 15 (net schlecht) ob es sich Lohnt keine ahnung!

ATI-Freak

Ich würde da hin gehen ich weis bloss nicht ab wie vielen jahren ich bin ja schon 15 (net schlecht) ob es sich Lohnt keine ahnung!

lass dir nen vernünftigen plan von den trainern machen, dann passt das

Schlumpfgermane

lass dir nen vernünftigen plan von den trainern machen, dann passt das

Aso jo ab wie viel jahren denn 16 oder 18?

du kannst auch mit mit 15 dahin gehen ....also bei uns is das so, allerdings müssen bei unter 18 jährigen die erziehungsberechtigten mit zur anmedlung kommen

DeadCookie

du kannst auch mit mit 15 dahin gehen ....also bei uns is das so, allerdings müssen bei unter 18 jährigen die erziehungsberechtigten mit zur anmedlung kommen

Achso danke werds mal Proben^^

Hab mal gehört das bei Erwachsenen Muskeln schneller wachsen als bei Jugendlichen stimmt das?

Metal666

Hab mal gehört das bei Erwachsenen Muskeln schneller wachsen als bei Jugendlichen stimmt das?

Wüsste nicht , wieso das so sein sollte....denke eher ist gleich.

Gehe nichts ins Fintnesscenter , wir haben en Home Gym.

ich wüsste auch nich warums bei erwachsenen schneller gehen sollte als bei jugendlichen...nen freund von mir, der is 17, hat schon früh mit muskelaufbautraining angefangen und joa...der hat mehr muskeln als manch anderer erwachsener...

Der Muskelaufbau ist (zumindest bei Männern) bei Erwachsenen wesentlich stärker als bei unter 17 Jährigen.

Grund: Testosteron
Das "Mann"-Hormon, das den Muskelaufbau beschleunigt, wird im Erwachsenenalter vermehrt ausgeschüttet.
In den meisten Anabolika, die die Bodybuilder in sich reinschaufeln und sich damit dopen, ist Testosteron enthalten um den Muskelaufbau über die genetischen Grenzen hinweg fortführen zu können.
Hab z.B. noch keinen 10 Jährigen gesehen, der breitere Schultern hatte als ein 28 - Jähriger

Edit: Normalerweise kann man die Muskeln nur bis zu einer bestimmten "Grenze" trainieren. Diese ist genetisch bedingt und von Mensch zu Mensch verschieden.

naja also ich gehe einmal die woche ins fitnesscenter mit nem kumpel ,zuerst nen bisschen bauch training,dann rudern ( so weißt das teil wirklich ^^ ) später butterfly ,dann handeln ,wenn wir noch kraft haben ( mein kollege ist 1.96 und hat sonen kreuz xD sein sixpack ist soo hammer ausgelegt da kann selbst ich nicht mit halten )bankdrücken ab un zu ( er schafft manchmal sogar 95 kilo ,ich nur 75 obwohl ich finde das ist schon recht viel wiege gerade mal 63 kg) bein machen wir auch ab und zu ( wir lassen sone gewichte auf unseren beinen meist-80-120kg ,ist zwar schlecht für den rücken aber ist recht effektiv )brust wird ja durch butterfly und rudern genug beansprucht sonst reden wir noch xD

gehe oft hin^^ bin bei McFat^^

Tag erst laufen 20 minuten
1.Tag dann rücken trainiren ca. 45 minuten / 2.Tag brust
bizeps und trizeps, dabei unterarme^^
und am ende immer bauch trainiren ^^



wenn das einene interessiert^^

ich gehe auch in Center 3 mal die woche und macht es Spaß.

MaKCeKC

gehe oft hin^^ bin bei McFat^^

meinst wohl McFit... oder gibts etwa McFat? xD

jaja da bin ich auch, is schon cool

Habe vor paar Monaten das Fitnessstudio aufgegeben.
Traniere leiber zu Hause und bezahle dafür garnichts.
(war 2 Jahre dort, in der zeit hatte auch viele muskelfaserrisse durch das übertriben)