Thema: Habt ihr Schlafprobleme???

Schlafprobleme habe ich zwar, aber nicht wirklich dramatische oder welche um die ich mir Gedanken machen muss.

Ein eher kleineres Problem bei mir ist, dass ich teilweise 1-2 Stunden brauche um einzuschlafen. Das liegt daran, dass ich an alles mögliche denke, sobald ich mich hingelegt habe.

Eher nervig ist dagegen, dass egal wie lange ich schlafe ich immer müde bin. Gerade in der Schulzeit bin ich oft total fertig, obwohl ich gut 7-8 Stunden geschlafen habe. Ich schlafe zwar immer tief und fest, aber nicht so richtig erholsam.

Eher lustig finde ich dagegen folgendes:
Wenn ich mit anderen zusammen in einem Raum schlafe wurde mir schon ein paar Mal gesagt, dass wenn jemand aufsteht und im Zimmer herumläuft ich mich aufrecht hinsetzte und in mit offenen Augen und einem leeren Blick angucke, mich dann aber nach einer Weile hinlege und weiterschlafe. Ich selber merke davon aber nichts und kann mich daran auch nicht erinnern.
Soll wohl zeimlich unheimlich sein

Burning Death

Soll wohl zeimlich unheimlich sein

Ist es auch
Hab ich auch schon miterlebt

Ich hab ab und zu schon Schlafprobleme. Manchmal kann ich nicht länger als 2 oder 3 Stunden an dem Tag schlafen, manchmal wach ich 5 mal während des Schlafens auf, und oftmals tu ich mich mit dem Einschlafen auch sehr schwer. Allgemein glaub ich, dass ich wohl eher einen schlechten Schlaf hab. Unter der Schulzeit und anfangs bei den Ferien liegt mein Schlafmaximum zwischen 4 und max. 7 Stunden pro Tag...

Schlafprobleme, story of my life... Schlaf ist unheimlich wichtig für mich. Sobald die Dauer auf unter 8 Stunden rutscht, fühle ich mich total durch, vor allem wenn ich den ganzen Tag nur am Schreibtisch sitze ohne mich großartig zu bewegen. Wichtig für mich um einen erholsamen Schlaf zu haben, ist Ruhe. Sobald irgendwo Lärm ist kann ich nicht abschalten und wälze mich von Seite zu Seite.
Es kommt vor, dass ich Schwierigkeiten habe einzuschlafen. In solchen (recht häufigen) Fällen greife ich auf ein altes Hausmittel zurück: Schnaps! Nein, nur Spaß, eigentlich sind es Hörspiele. Die 3 Fragezeichen oder TKKG helfen mir seit meinem 12 Lebensjahr schnell ins Land der Träume abzudriften. Negativ auf den Schlaf wirken sich zu dem Dinge aus wie zu viel Essen kurz vor dem Zu Bett gehen, zu viel Alkohol, ein stressiger Tag und die Gedanken daran oder einfach nur Hitze und Moskitos.
Sollte die Gelegenheit da sein, ist aber immer noch die beste Art & Weise einzuschlafen der gute alte Beischlaf. Der garantiert den entspanntesten, wohltuendsten Schlaf und u.U. auch noch ein gutes Frühstück.

Ich sehe ein Bett und bin weg. So in etwa.
Häufig versuche ich mir vor dem Einschlafen noch ein paar Sachen für den nächsten Tag zu überlegen. Aber ich komme nie sehr weit, weil ich dann irgendwann recht schnell eingeschlafen bin.

Wenn ich tatsächlich mal Schlafprobleme haben sollte, dann höchstens wenn es mal sehr heiß ist oder ich sehr viel Koffeinhaltiges vorher getrunken habe. Aber das kommt wirklich selten vor.

Zugegeben, manchmal habe ich wirklich Schlafstörungen. Vor allem wenn es am Tag an die 30 Grad heiß war, dann schlafe ich manchmal die ganze Nacht überhaupt nicht ein. Da ich so unglaublich schwitze. Oder wenn ich ununterbrochen zur Toilette muss...furchtbar.
Auch wenn ich mich nach einer Nacht "verlege", dann tut mir der Nacken weh und ich weiß garnicht mehr wie ich mich hinlegen soll. Lauter so kleine Dinge hindern mich öfters am Schlafen.

|g

Wenn ich hier höre das manche unter einer Minute wegpennen oder es in der allgemeinen Statistik heist das der Durchschnittsdeutsche 7 Min zum einschlafen braucht könnte ich echt neidisch werden..

Bei mir ist es so: Ich muss immer zur gleichen Zeit ins Bett und wenn möglich auch zur gleichen Zeit wieder aufstehen, wenn ich das einhalte brauche ich oft "nur" eine Stunde zum einschlafen, aber wehe ein Geräusch dann bin ich sofort wieder wach. Halte ich diese ganzen Sachen nicht ein is mein Rythmus vollig durcheinander und ich brauch wieder 3+ Stunden bis zum schlafen. Tagsüber kann ich garnicht einschlafen geht einfach nicht, ich muss auch vorsichtig sein das ich nicht zuviel ruhe am Tag dann kann ich Nachts wieder net schlafen. Ich kann ja mit den Regeln leben wenn hier Ruhe ist aber das ich net einmal am Tag nen bissl entspannen darf schafft mich manchmal echt...

Wenn ich müde bin, leg ich mich hin und schlaf.
Wenn ich nicht müde bin, trozdem schlafen will, dann brauch ich schon mal ne Stunde.

Ich habe nur Schalfprobleme wenn ich oben liegen muss - sonst gehts eigentlich ganz gut

Manchmal!

Letzten Winter wars schlimm. Hatte privat über einige Wochen ziemliche Probleme und je länger das anhielt, desto schlechter und kürzer wurde mein Schlaf. Nicht mal weil ich mir im Bett groß Gedanken über die Sachen machte. Die innere Ruhe hat mir einfach gefehlt. Morgens war ich wie gerädert, der Rücken und die Schultern taten weh und mein Kopf fühlte sich an, als hätte ich ihn die ganze Nacht gegen die Wand gehauen. Was nen riesen Effekt hatte, war den Schlafplatz zu wechseln. Von meinem Zimmer ins Gästezimmer - die Probleme waren weg. Konnte dort schnell einschlafen und hatte nen guten Schlaf, fühlte mich morgens deutlich fitter. Nach wenigen Wochen waren die Probleme, die ich tagsüber hatte dann auch gegessen und seither schlafe ich auch in meinem Zimmer wieder top. Daher meine Empfehlung: Haut euch mal in nem anderen Zimmer aufs Ohr!

Ansonsten halt das Übliche. Auf ( zu ) viel Alkohol habe ich nen schlechten Schlaf, wache häufig auf und habe am Morgen danach das Gefühl, dass ich besser gar nicht geschlafen hätte. Wenn der Bass von wo wummert, dass die Scheiben klirren, geht auch nichts.

In der Regel schlafe ich aber schnell ein und wache selten auf. Und wenn doch mal, dann drehe ich mich rum und schlafe wieder ein.

Schlafprobleme habe ich schon ab und zu.Am Tag bin ich müde und in der Nacht werd ich hellwach.Am Tag darf ich nie schlafen,selbst wenn es eine halbe Stunde ist,sonst werde ich erst 4 Uhr Nachts müde.Ich welze mich oft hin.Nach spätestens einer Stunde bin ich aber eingeschlafen.
Achja.Wenn ich schlafe und jemand an mir vorbeigeht beginn ich mit dieser Person zu reden,ohne etwas zu merken.Das geht aber oft schief.Jemand hat mir mal gesagt ich soll wieder schlafen gehen und da hab ich meine Unterwäsche ausgezogen und der Person gegeben,oder ich kaue an meinem Kissen.

Ein eher kleineres Problem bei mir ist, dass ich teilweise 1-2 Stunden brauche um einzuschlafen. Das liegt daran, dass ich an alles mögliche denke, sobald ich mich hingelegt habe.

Eher nervig ist dagegen, dass egal wie lange ich schlafe ich immer müde bin. Gerade in der Schulzeit bin ich oft total fertig, obwohl ich gut 7-8 Stunden geschlafen habe. Ich schlafe zwar immer tief und fest, aber nicht so richtig erholsam.

Ganz genauso ist es bei mir auch ich denke einfach an jeden Müll und dann dauerts...
Ist aber nicht jede Nacht so^^
Auch wenn ich lange schlafe bin ich immer müde....
Schon kacke xD

Mit dem Einschlafen habe ich keine Probleme. 1-5 min. und ich bin weg.

Allerdings schlafe ich meistens 9-12 std. lang und bin danach trotzdem völlig fertig.
Nach 7-8 std. Schlaf wache ich öfters auf, drehe mich um und schlafe weiter.

Außerdem quälen mich in letzter Zeit Alpträume. Wenn ich aufwache, liege ich erst mal ein paar Minuten lang da und bin etwas gelähmt.

Eigentlich bin ich immer müde und völlig erschöpft und halte es kaum aus, über 12 std. lang wach zu bleiben.

Zephonas

Mit dem Einschlafen habe ich keine Probleme. 1-5 min. und ich bin weg.

Allerdings schlafe ich meistens 9-12 std. lang und bin danach trotzdem völlig fertig.
Nach 7-8 std. Schlaf wache ich öfters auf, drehe mich um und schlafe weiter.

Außerdem quälen mich in letzter Zeit Alpträume. Wenn ich aufwache, liege ich erst mal ein paar Minuten lang da und bin etwas gelähmt.

Eigentlich bin ich immer müde und völlig erschöpft und halte es kaum aus, über 12 std. lang wach zu bleiben.

Krankheiten oder Mängel im Körper können der Auslöser für erhöhte Müdgkeit sein,
von daher würde ich dir mal raten zum Arzt zu gehen und dich durchchecken zu lassen.
Ich war auch ne längere Zeit immer ziemlich müde, da hat sich dann aber heraussgestellt das es an meinem Eisenmangel liegt, da ich kein Fleisch esse. An Müdigkeit kann aber auch z.b Krebs, Diabetes aber auch Depressionen Schuld sein, von daher würde ich starke Müdigkeit nie unterschätzen.

Epicsky

Krankheiten oder Mängel im Körper können der Auslöser für erhöhte Müdgkeit sein,
von daher würde ich dir mal raten zum Arzt zu gehen und dich durchchecken zu lassen.
Ich war auch ne längere Zeit immer ziemlich müde, da hat sich dann aber heraussgestellt das es an meinem Eisenmangel liegt, da ich kein Fleisch esse. An Müdigkeit kann aber auch z.b Krebs, Diabetes aber auch Depressionen Schuld sein, von daher würde ich starke Müdigkeit nie unterschätzen.

Ja, ich wollte sowieso mal wieder zum Arzt gehen, da sprech ich den dann gleich darauf an.

Da ich depressiv bin, könnte es vllt. daran liegen.

Ich habe nur manchmal Schlafprobleme. Wenn es so ist, lieg ich wenn es ganz schlimm kommt um die 4 Stunden wach, obwohl ich eigentlich schon schlafen wollte. Aber ich denke das hat jeder mal

meistens habe ich dann irgendwas vergessen oder sorge mich um etwas ich versuche mir als lösung meiste mit geschlossenen augen einen traum auszudenken und irgendwann schlafe ich dann auch ein... ansonsten hilft nochmal checken ob alle hausaufgaben ewrledigt sind oder der freundin nochmal gute nacht sagen

Ich bin den ganzen Tag müd... ausser wenn ich schlaf. Dann geht´s!

Hallo,
wußte nicht, ob das hier in den Thread gehört, poste aber einfach mal...

Hab ein Problem beim Schlafen, und zwar hab ich ein leichtes Hohlkreuz und soll deswegen auf dem Rücken schlafen, doch irgendwie schlafe ich zwar auf dem Rücken ein, wache aber immer auf dem Bauch auf und habe starke Rückenschmerzen(morgens vor der Schule).
Habt ihr irghendwelche Tipps oder Ratschläge, wie ich es schaffen könnte mal nur eine Nacht auf dem Rücken zu schlafen und morgens Schmerzfrei aufwachen kann...?

MfG David

Davidinho

Hallo,
wußte nicht, ob das hier in den Thread gehört, poste aber einfach mal...

Hab ein Problem beim Schlafen, und zwar hab ich ein leichtes Hohlkreuz und soll deswegen auf dem Rücken schlafen, doch irgendwie schlafe ich zwar auf dem Rücken ein, wache aber immer auf dem Bauch auf und habe starke Rückenschmerzen(morgens vor der Schule).
Habt ihr irghendwelche Tipps oder Ratschläge, wie ich es schaffen könnte mal nur eine Nacht auf dem Rücken zu schlafen und morgens Schmerzfrei aufwachen kann...?

MfG David

sehr komisch, eig ist es gerade gesund für den rücken auf dem bauch zu schlafen.
das ist gut für die rücken muskulatur und beugt vor bandscheiben problemen vor.

aber wenn du dennoch schmerzen hast, und deine bewegung im schlaf nicht mitbekommen kannst, hilft nur eines, du brauchst mehr rücken muskulatur um rücken schmerzen vorzubeugen.

also hilft nur Body Building