Thema: Was habt ihr heute trainiert?

Bizeps und Trizeps

Brust und Bizeps.

Ab heute habe ich einen neuen Trainingsplan. Heute waren Beine und Rücken dran.
Morgen Trainingsfrei.

Bin bis zu einer Woche raus, wegen einer Verletzung

Heute ist klassisch Montag bei mir gewesen:

- 20 Min Radfahrer ("Schwierigkeit": 100 , keine Ahnung wie ich das sonst bezeichnen soll )

- Rücken + Bizeps

- 20 Min Schnelles gehen / Laufen

- Bauchübungen

Heute war nur Ausdauer dran.

Rücken, Schulter/Nacken und Bauch.

Gestern waren Beine und unterer Rücken dran.
Heute wohl lockere Ausdauer Einheit und bisschen Bauch.

Muss schauen ob heute bei Ausdauer was geht.

Gestern Schultern Trizeps, heute Rücken

Heute nach 2 Wochen wieder im Fitness gewessen.

Brust und Trizeps waren am start.

Brust / Bizeps

Heute ist Ausdauer dran.

Bei mir sind heute Beine und Bauch auf dem Plan

Gestern war ein ein Ganzkörpertraining dran.

Bei mir war gestern Beine, Rücken und Bauch dran.
Heute hat leider mein Gym zu.

Bei mir läuft es auch langsam wieder an.

10 Minuten Laufen
Ganzkörperplan (außer Bauch heute)
30 Minuten Radfahren

Es hat echt Bock gemacht. Hoffentlich bleibe ich jetzt mal über längere Zeit gesund.

Montag: Brust
Heute: Rücken und Schultern
Morgen: Beine
Samstag: Bizeps und Trizeps

Heute war mal wieder die Brust dran

Gestern Rücken und seitliche bauchmuskeln.

Heute sind wohl Schultern und Trizeps dran

Ich werde heute auch wieder einsteigen mit leichtem Konditionstraining.
War jetzt zwei Wochen wegen einer Erkältung außer gefecht.