Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread

[Batman94]

ihr mit eurer ironie

von diesen kilos sind vielleicht 1-1,5kg muskelmasse denke ich mal. oder liege ich da falsch ?

Ironie?! Was soll das den jetzt? Das war ernst gemeint ! Und ein "Paar" Monate können 3 Monate aber auch 9 sein. Dachte allerdings 7 KG Muskelmasse.

[Fred Stiller]

7 Kilo Muskelmasse - ich denke das könnte sich sehen lassen.

[Audionymous]

Hat er nicht geschrieben in 7 Monaten ein paar Kilo und davon ist das meiste Fett?

Hab nirgends was von 7 Kilo gelesen

[Batman94]

Hat er nicht geschrieben in 7 Monaten ein paar Kilo und davon ist das meiste Fett?

Hab nirgends was von 7 Kilo gelesen

Falls es so ist, dann habe ich mich verlesen.

[Xburn]

Falls es so ist, dann habe ich mich verlesen.

ja hast dich verlesen
ich schrieb ja , dass ggf von diesen 7 kilo nur 1-1,5kg muskelmasse ist aber das auch wieder in frage gestellt weil ich mich ja mit der materie nicht wirklich auskenne.

[Fred Stiller]

Naja... wenn Du in X Monaten Fett "aufgebaut" hast, dann ist das aber nicht zwingend ein Erfolg^^

[Xburn]

Naja... wenn Du in X Monaten Fett "aufgebaut" hast, dann ist das aber nicht zwingend ein Erfolg^^

mein ziel war es masse aufzubauen - ist schon ein erfolg. das problem ist, es ist echt schwer über die 80kg zu kommen ...

[Fred Stiller]

mein ziel war es masse aufzubauen - ist schon ein erfolg. das problem ist, es ist echt schwer über die 80kg zu kommen ...

Ja aber um Masse aufzubauen braucht man nicht ins Studio.

[Xburn]

Ja aber um Masse aufzubauen braucht man nicht ins Studio.

was hat das jetzt bitte mit meiner antwort zu tun ? total sinnfrei. um zu essen muss man nicht einkaufen. senseless. jedenfalls ich zieh mein ding weiter durch

[Batman94]

Masse naja in erster Linie will man doch Muskelmasse aufbauen oder nicht? Etwas Fett und Wasser ist immer dabei. Aber von 7 KG nur 1kg Muskelmasse in paar Monaten ist wirklich nicht gerade viel.

[Audionymous]

Also da muss ich den beiden Recht geben. Masse aufbauen hat nix mit Fitnessstudio zu tun

Mal abgesehen davon wolltest du doch abnehmen oder? Du hattest doch das Problem mit der Brust und das wird mit Sicherheit nicht besser wenn du Masse aufbaust!

[Batman94]

Also da muss ich den beiden Recht geben. Masse aufbauen hat nix mit Fitnessstudio zu tun

Mal abgesehen davon wolltest du doch abnehmen oder? Du hattest doch das Problem mit der Brust und das wird mit Sicherheit nicht besser wenn du Masse aufbaust!

Wenn es Muskelmasse wird/ist schon.

[Xburn]

Masse naja in erster Linie will man doch Muskelmasse aufbauen oder nicht? Etwas Fett und Wasser ist immer dabei. Aber von 7 KG nur 1kg Muskelmasse in paar Monaten ist wirklich nicht gerade viel.

ich weiss ja nicht wie viel muskelmasse ich gewonnen habe deswegen habe ich einfach geschätzt. ich weiss auch nicht wie man sowas misst.

Mal abgesehen davon wolltest du doch abnehmen oder? Du hattest doch das Problem mit der Brust und das wird mit Sicherheit nicht besser wenn du Masse aufbaust!

batman hat mir vor 6 monaten geraten masse aufzubauen und es läuft ganz gut.

[Batman94]

Ich habe empfohlen Muskelmasse aufzubauen nicht nur Masse.. Ein kleiner aber feiner Unterschied. Aber solange du andere deine Erfolge sehen ist doch alles gut.

[Fred Stiller]

Sop. Nach 6 Tagen ohne Sport (kommt einem vor wie 6 Wochen...) heute wieder Training.

Boah ich komm mir nach einer Woche immer so lappenhaft vor Psychologie...

[Batman94]

Sop. Nach 6 Tagen ohne Sport (kommt einem vor wie 6 Wochen...) heute wieder Training.

Boah ich komm mir nach einer Woche immer so lappenhaft vor Psychologie...

Jap.. Das kenne ich nur zugut.

[Fred Stiller]

Ja schrecklich... man guckt sich im Spiegel an und denkt nur so "omg... alles wieder von vorne"

und dann gehste wieder ne Woche und denkst Dir - "boah geiler Pump!"

Aber direkt nach m Training bzw. bis zu 24 Stunden danach ist man eh immer gepumpt. Nach einer Woche ist der komplette Effekt natürlich weg. Mag sein dass es daran liegt.
Hab die Tage auch verhältnismässig wenig gegessen. Alles in allem nicht so vorteilhaft.

[Fred Stiller]

Wie schauts bei euch mit dem heißen Wetter + Training aus? Solang es so ist, geh ich nach Sonnenuntergang. Ist sonst einfach zu sehr Kreislaufge*icke.

[Audionymous]

Ich trainiere im Keller, da sind es immer 22°

[Batman94]

Wie schauts bei euch mit dem heißen Wetter + Training aus? Solang es so ist, geh ich nach Sonnenuntergang. Ist sonst einfach zu sehr Kreislaufge*icke.

Gestern um 16:00 Uhr beine Trainiert.. Schwere Kniebeugen. 5x5 mit 120 KG.. Ich hatte solche Kreislauf Beschwerden.. Danach auch noch Beinpresse etc.. Es war wirklich sehr sehr anstrengend.