Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread

[Hydro]

immer !
Manchmal unglaublich nervig, sich abends nach der Arbeit & dem Training sich noch an den Herd zu stellen, aber man gewöhnt sich dran.

Will ich ab nächster Woche auch machen.
Hat heute mal wieder richtig gut getan nach 3 1/2 Wochen ins Fitness zu gehen und sich auspowern.

Ich finde das Thema Ernährung irgendwie mega spannend.

[Batman94]

Will ich ab nächster Woche auch machen.
Hat heute mal wieder richtig gut getan nach 3 1/2 Wochen ins Fitness zu gehen und sich auspowern.

Ich finde das Thema Ernährung irgendwie mega spannend.

Wenn man sich damit befasst auf jeden fall. Jede Ernährungsform hat auch oft interessante Veränderungen was das Training und die Optik betrifft !

[Giant]

Also wir haben hier eine super Kantine, wo man sich auch ganz gut ernähren kann und Abends gibts meist nichts warmes, von daher koche ich meist nur am Wochenende. Brotaufstriche mache ich mir allerdings häufig selbst. Gestern hab ich zum Beispiel das erste mal Hummus selbst gemacht, schmeckt richtig gut. Avocado-Aufstriche in verschiedenen Variationen mache ich auch häufiger.
Letztes Wochenende hatte ich das hässlichste Essen aller Zeiten, Gemüse-/Thunfischpfanne mit Kokosmilch und etwas Mango Chutney. Aufgrund der lila Karotten, die dabei waren, war das komplette Essen einfach mal lila. Sah verdammt unappetitlich aus, hat aber trotzdem sehr gut geschmeckt.

[Hydro]

Es gibt jetzt übrigens auch ein Rezepte-Thema. Falls einer gute Rezepte hat gerade die viel fürs Fitness bringen einfach mal reinschreiben. Probiere gerne neue Sachen aus.
~~> Kochen & Rezepte - Tipps und Ratschläge

[Sawyer]

Welche musike hört ihr so?
Also Musik ist für mich DIE Motivation. Ohne kann ich nicht richtig pumpen...

[Hydro]

Welche musike hört ihr so?
Also Musik ist für mich DIE Motivation. Ohne kann ich nicht richtig pumpen...

Ach, das was gerade so läuft. Kurz vor meinem Malle Urlaub habe ich Ballermann Hits gehört, hat mir noch mal die nötige Motivation gegeben.
Es geht nichts über gute Musik beim pumpen und ist dafür für mich auch sehr wichtig.

[slofi]

Welche musike hört ihr so?
Also Musik ist für mich DIE Motivation. Ohne kann ich nicht richtig pumpen...

Hab da nichts besonderes. Das was mir derzeit gefällt, also keine spezielle Pumper-Musik.
Höre da auch mal Olli Schulz, oder AnnenMayKantereit.

[Hydro]

Hab da nichts besonderes. Das was mir derzeit gefällt, also keine spezielle Pumper-Musik.
Höre da auch mal Olli Schulz, oder AnnenMayKantereit.

Wie läufts im Moment bei dir? Voll dabei?

[slofi]

Geht. Derzeit bin ich etwas Motivationslos und die Wochenenden waren auch immer vollgepackt.
Aber gestern nen neuen persönlichen Rekord bei den Squats aufgestellt, ich bin also noch dabei.

[Hydro]

Geht. Derzeit bin ich etwas Motivationslos und die Wochenenden waren auch immer vollgepackt.
Aber gestern nen neuen persönlichen Rekord bei den Squats aufgestellt, ich bin also noch dabei.

Sehr gut, immer am Ball bleiben.
Ernährung auch noch konsequent dabei? Ich habe mir letztens Wraps gekauft und es ist so unfassbar wieviel man damit anstellen kann. Heute habe ich zum Beispiel in der Arbeit dabei: Wrap mit Putenstreifen, Salat, Tomaten und Frühlingszwiebeln. Freue mich jetzt schon auf den Mittag.

[slofi]

Wie gesagt, an den Wochenenden war viel los, aber sonst gehts eigtl mit der Ernährung. Das ist mittlerweile einfach drin und gehört dazu.
Heute morgen nochmal extra Nudeln gekocht.

[Hydro]

Wie gesagt, an den Wochenenden war viel los, aber sonst gehts eigtl mit der Ernährung. Das ist mittlerweile einfach drin und gehört dazu.
Heute morgen nochmal extra Nudeln gekocht.

Das wäre nichts für mich. Morgens ist die Zeit immer knapp.
Mache ich immer direkt nach dem Training. Auch wenn es manchmal echt noch eine Qual ist in die Küche zu stehen und etwas machen.

[slofi]

Hab mir das schon extra so eingeteilt, das morgens die Zeit nicht alzu knapp ist.
Koche auch meist nach dem Training nochmal was.

[Hydro]

Hab mir das schon extra so eingeteilt, das morgens die Zeit nicht alzu knapp ist.
Koche auch meist nach dem Training nochmal was.

& was gibt es zu den Nudeln? Oder isst du nur Nudeln?

[slofi]

Diesmal nur rohes Gemüse da die Zeit für mehr dann doch nicht gereicht hat.
Heute Abend gibts Puten dazu, und mal schaun was ich noch reinmische.

[Hydro]

Diesmal nur rohes Gemüse da die Zeit für mehr dann doch nicht gereicht hat.
Heute Abend gibts Puten dazu, und mal schaun was ich noch reinmische.

Auch nicht schlecht.
Nimmst du eigentlich auch zwischensnacks? Thunfisch, Banane oder sowas?

[slofi]

Selten. Ich hatte die ganze Zeit Proteinriegel von myprotein daheim, aber da ist nur noch einer übrig und wenn der weg ist, werde ich auch erstmal keine neuen kaufen.
Sonst esse ich meist vorm Training noch ein paar Haferflocken mit quark oder Milch.

[Hydro]

Was haltet ihr so Sportuhren? ~~ > http://www.amazon.de/POLAR-Pulsuhr-A...rds=polar+A300

Bin am überlegen ob ich mir diese zulege.

[slofi]

Ich mag solche Gadgets einfach.
Bin auch die ganze Zeit am überlegen, mir eine Apple Watch zu kaufen.

[Batman94]

Selten. Ich hatte die ganze Zeit Proteinriegel von myprotein daheim, aber da ist nur noch einer übrig und wenn der weg ist, werde ich auch erstmal keine neuen kaufen.
Sonst esse ich meist vorm Training noch ein paar Haferflocken mit quark oder Milch.

Die von MyProtein sind eigentlich gut. Auch von der Nährwerten.