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13.07.2020, 10:06 #201Katzenfroh
Tipps zum dauerhaften Abnehmen
braucht man eigentlich nix probieren - it just works!
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23.09.2020, 11:02 #202zorro33
Tipps zum dauerhaften Abnehmen
Ich liste einfach mal alle Methoden auf, mit denen ich bislang positive Erfahrungen gemacht habe:
Intermittierendes Fasten
Komplettfasten für mehrere Tage
Shake-Diät
Kalt Duschen
Kaffee um den Stoffwechsel anzukurbeln
Viel Gemüse
Proteinreiche Mahlzeiten
Nur Wasser trinken (keine Softdrinks oder Alkohol)
Regelmäßige Bewegung (bei Büroarbeit zwischendurch aufstehen und Gymnastikübungen machen)
Natürliches Essen (Gemüse, Früchte, Nüsse, Fleisch, Samen)
Ich hoffe das hilft!
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23.09.2020, 12:29 #203Ezio
Tipps zum dauerhaften Abnehmen
Alle anderen "Tipps" sind dazu kaum mit Studien belegt und haben wohl eher was mit dem Steigern des eigenen Wohlbefindens zu tun. Gymnastikübungen sind zwar schön für Muskeln, Gelenke, Sehnen etc tragen aber zum Abnehmen auch herzlich wenig bei. Dazu würdest du einen Muskulaturaufbau benötigen, denn die Muskelmasse ist der Hauptverbrenner des menschlichen Körpers.
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23.09.2020, 12:42 #204Riley
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12.11.2020, 20:01 #205TeamAvatar
Tipps zum dauerhaften Abnehmen
Die besagt, dass Abnehmen eigentlich mehr eine Sache der Ernährung ist, Sport zu treiben regt den Stoffwechsel und damit die Verdauung an.
In der Studie raten Ärzte dazu, einen Stoffwechsel test zu machen um zu wissen ob dein Stoffwechsel schnell oder langsam funktioniert. Anhand dessen soll es einfacher sein die richtige Diät für einen zu finden. Anscheinend kann man das bei einem Diätologen machen. Zudem meinte die Studie das HIIT-Workouts einen sehr starken Einfluss auf den Stoffwechsel ausüben.
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13.11.2020, 03:58 #206Ezio
Tipps zum dauerhaften Abnehmen
Damit wollen die nur Geld verdienen. Die Studie würd ich mir gerne mal ansehen.
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