Thema: Wie viele Liegestütze schafft ihr?

supaheld15

ehrlich ich wette das ziemlich viele meinen das sie um die hundert schaffen aber es in warheit nicht schaffen und nur labbern .ich geh seit einem jahr ins fitnesscenter , mach beim fußballtraining welche mach auch so noch viel sport und schaff allerhöchstens 37 und ich bin jetzt nicht dick oder dünn sondern sehr durchtrainiert

Hast du schonmal etwas von der Relatioven Kraft etwas gehört?
Dabei spielen alle deine Körpermaßen eine wichtige Rolle. Man berechtet die Kraft der Person nach ihren Maßen. Es kann z.B. ein durchtrainierter Mann sein, der um die 100 Kg wiegt und ein leicht bebauter Mann der um die 70 kg wiegt. Dabei entscheidet es nicht wie viele Muskel man hat, sondern ob die Muskeln auch deinen Maßen entsprechen. In diesem Fall könnte der Mann mit 70 kg sogar mehr relativer Kraft haben, als der durchtrainierte

Mehr als 80

Also ich schaffe in einem Durchgang 50 und hole alle meine Kraftreserven raus.
Schibbinger wie lange mast du schon deine Liegestütze ?

12 !!! ^^

Dann taten meine Ellbogen weh.

20 oder so

Hab grade 35 stück gemacht, bin ziemlich rot geworden. Aber es liegt an dem eigenen Körpergewicht wie z.B bei mir ich bin 17 , 182cm groß und wiege 92 KG und nein kein Fett ich bin im 5 Monat auf Testos.

Ich habe immer 20 gemacht, dann 2 Minuten Pause (oder bisschen mehr) und dann wieder, dann Pause und nochmal 20 Liegestützen. Ab heute machte ich 30, wie viele ich am Stück schaffe weiß ich nicht wenn ich mich ganz anstrenge schätzungsweise 45

Ich mache das seit mehreren Jahren.
Dazu kommt, dass Ich schon morgends 30 Stück mit Erhebung (Beine auf dem Bett, Arme auf dem Stuhl. Damit kommt man tiefer runter und die Liegestütze sind anstrengender) mache.
Im Laufe des Tages mache Ich dann seit letztens 80 am Stück und so noch zwischendurch welche. Ist einfach so etwas wie Gewohnheit geworden zwischendurch Liegestütze zu machen.
Dazu kommt, dass Ich mit 70,5 Kilo (ca) auf 1,82 Metern noch eine gute Figur für Liegestütze habe.

Schibbinger

Ich mache das seit mehreren Jahren.
Dazu kommt, dass Ich schon morgends 30 Stück mit Erhebung (Beine auf dem Bett, Arme auf dem Stuhl. Damit kommt man tiefer runter und die Liegestütze sind anstrengender) mache.
Im Laufe des Tages mache Ich dann seit letztens 80 am Stück und so noch zwischendurch welche. Ist einfach so etwas wie Gewohnheit geworden zwischendurch Liegestütze zu machen.
Dazu kommt, dass Ich mit 70,5 Kilo (ca) auf 1,82 Metern noch eine gute Figur für Liegestütze habe.

Boah,kein Wunder!!!
Ich will nichts mehr über mich erzählen,aber das ist brutal ungesund,auf dem Bett zu trainieren!!!
Machs immer auf dem Boden,sonst geht deine Bauchmuskulatur eventuell futsch^^.
Und wenn du so SitUps machst,geht deine Rückenmuskulatur eventuell kaputt.
Er hatte recht,ich bin wirklich sehr leicht.
Es gibt Leute,die mehr Relativkraft haben.
Nur hatte ich das fachlich noch nicht gewusst.
Darum sind son paar Liegis kein Problemo.

PS:ICH WILL DICH NUR WARNEN.Das kann böse ins Auge gehn,kenne da so jmd,der das Problem ma hatte >.<

wie viele sit ups schaft ihr so mit beine angebeugt ?

ich kann zurzeit erst 2 liegestüzen hintereinander da ich erst angefangen hab sie zu machenn "!!"

supaheld15

ehrlich ich wette das ziemlich viele meinen das sie um die hundert schaffen aber es in warheit nicht schaffen und nur labbern .ich geh seit einem jahr ins fitnesscenter , mach beim fußballtraining welche mach auch so noch viel sport und schaff allerhöchstens 37 und ich bin jetzt nicht dick oder dünn sondern sehr durchtrainiert

Ich mache nicht nur Muskeltraining!!!
Zuerst meditiere ich,dann wärme ich mich normal auf,mache Karate,danach zur abhärtung Liegestütze...
So ne Art Kampftraining^^
Das mentale ist sehr sehr wichtig...Also bsp Bundeswehr...Da lernen die Elite leuz,ihre Temperatur zu unterdrücken und weiter zu machen(auch bei Fieber)...
Bsp:Shaolin Mönche machen nie bei Meisterschaften mit,weil sie zu stark sind.
Die Mentale Kraft ist neben dem Trainieren das wichtigste dabei.


MFG


MFG

ALpha beta

Ich mache nicht nur Muskeltraining!!!
Zuerst meditiere ich,dann wärme ich mich normal auf,mache Karate,danach zur abhärtung Liegestütze...
So ne Art Kampftraining^^
Das mentale ist sehr sehr wichtig...Also bsp Bundeswehr...Da lernen die Elite leuz,ihre Temperatur zu unterdrücken und weiter zu machen(auch bei Fieber)...
Bsp:Shaolin Mönche machen nie bei Meisterschaften mit,weil sie zu stark sind.
Die Mentale Kraft ist neben dem Trainieren das wichtigste dabei.


MFG


MFG

Zu den Shaolin Mönchen, sie machen sicher nicht nicht
bei Meisterschaften mit weil sie zu stark sind, möchte wissen
woher du das hast.

Ihre Religion (der Buddhismus) und ihre Lebensart als
Mönche verbieten es ihnen. Kampfkunst ist in Shaolin
aber eines der Unwichtigeren Ziele. Im Dama-Grad eines
Shaolinklosters wird sich keine Sau dafür interessieren
wer besser Kämpfen kann.

Und aus der Theorie der Relativen Kraft in berücksichtigung
deiner Leistung schliesse ich das du wohl nicht mehr als etwa 50 Kg
wiegen kannst, stimmt das?

Aber du brauchst auch keinem was zu beweisen, also
keine Sorge, klingt nur irgendwie witzig, wenn man sich
das vorstellt.

hmm irgendwas zwischen 15 und 20 am Stück, aber ich arbeite dran. Vor einem Monat waren es nur 6 bis 7 XD

Daigoro

Zu den Shaolin Mönchen, sie machen sicher nicht nicht
bei Meisterschaften mit weil sie zu stark sind, möchte wissen
woher du das hast.

Ihre Religion (der Buddhismus) und ihre Lebensart als
Mönche verbieten es ihnen. Kampfkunst ist in Shaolin
aber eines der Unwichtigeren Ziele. Im Dama-Grad eines
Shaolinklosters wird sich keine Sau dafür interessieren
wer besser Kämpfen kann.

Und aus der Theorie der Relativen Kraft in berücksichtigung
deiner Leistung schliesse ich das du wohl nicht mehr als etwa 50 Kg
wiegen kannst, stimmt das?

Aber du brauchst auch keinem was zu beweisen, also
keine Sorge, klingt nur irgendwie witzig, wenn man sich
das vorstellt.

Auch Ich habe mal Shaolin gemacht.
Natürlich kam es bei uns darauf an, wer gut, wer schlecht kämpfen kann.
Allerdings hast du Recht.
Es geht, bei den wahren Mönchen, nicht darum, wer kämpfen kann. Der Grund dafür ist, dass sie das alle schon bis zur Perfektion gebracht haben.
Selbstbeherrschung ist ebensowichtig so wie auch viele andere Aspekte des Buddismus.
Was mir am Shaolin imponiert hat war der Respekt gegenüber seinen "Vorgesetzten".
Zwar hat man mit seinem eigenen Si Fu (Meister) viele Späße machen können und er war niemals zu ernst, doch war von Beginn an eine Grenze da. Auch die tausende Liegestütze die man als Bestrafung insgesamt machen musste wurden mit Humor genommen und unter den Schülern gab es immer quasi Wettbewerbe, wer schon am meisten Strafliegestütze machen muss.
Alles in allem hat Shaolin auch eine Menge mit Selbstkasteiung zu tun, da der Muskelkater und die blauen Flecken die man sich dort eingefangen hat, teilweise einfach abartig schmerzhaft gewesen sind.

Haha^^
Ja,man!
Ich wiege 56~54 KG und bin 1,70 groß.
Die paar Kilo gleichen sich aber mit meiner Ausdauer aus.^^
Danke,dass ihr mir das jetzt glaubt^^

MFG

In der Minute schaffe ich ordentliche 73 Stück

Wii_1990

In der Minute schaffe ich ordentliche 73 Stück

Und in der Stunde????

LÖLz^^

Also ich schaffe so in dem dreh
40-60 liegestüze
aber mache das nicht oft gehe lieber in fitness center

Wii_1990

In der Minute schaffe ich ordentliche 73 Stück

versuch lieber in 1 minute 60 liegestütze zu meisten bringt mehr
die geschwindigkeit beibehalten