Der Bodybuilding- & Krafttraining-Thread

[Batman94]

Guter Beitrag.

Eiweissshakes sind natürlich keine Wundermittel.

Was sind das eigentlich für Mittel die sich manche reinspritzen oder schlucken um voll die heftigen Pusteln auf Rücken und Schultern zu bekommen? Widerlich.

Naja, den einen reichts eben manchmal nicht. Ich bin aber der Meinung das man natural extrem viel erreichen kann !

[Fred Stiller]

Naja, den einen reichts eben manchmal nicht. Ich bin aber der Meinung das man natural extrem viel erreichen kann !

Ich trainiere natural - bin jetzt sicher kein "Monster" aber manche Pickelmonster übertrumpfe ich sicher.
Naja und die anderen... so will ich ehrlich gesagt gar nicht aussehen

Mir persönlich reicht da ne gute, durch trainierte Figur ohne Fett.
Bin ja nun auch schon fast 40 und da hat man vielleicht andere Ziele als mit Anfang 20. Ist aber dennoch ein schönes Gefühl im Freibad nicht zu den pommesfressenden, colasaufenden Hängebauchschweinen zu gehören. Manche schreiben sich ab nem gewissen Alter echt ab.

Eiweissshakes... wenn ich mal nicht ausreichend essen konnte trink ich 1-2 davon - lasse sie aber auch gern mal ne Woche weg. Nennt sich ja nicht umsonst Nahrungsergänzungsmittel.

Zum Thema Hosen: Hab mir jetzt mal eine von GASP bestellt nachdem man mich im Hosenfachgeschäft nach ner Stunde"rausgeworfen" hat. Schlimm ey
Passen meine Oberschenkel in die Hose, hab ich an der Taille 15 cm Platz (kann also nicht mehr umgenäht werden, toll) - und von der aktuellen H&M Slim Leg Mode muss ich erst gar nicht reden. Was soll da reinpassen - der Arm meines Sohnes von vor 5 Jahren? Wat isn mit den Männern heute los? Kriegen die nix mehr zu fressen oder was...

[Batman94]

http://suppsreviews.com/wp-content/u...60345362_n.jpg

Natural NICHT machbar, aber würde gerne mal so aussehen. Mir ist die gesundheit letztlich aber dann wesentlich wichtiger.

[Fred Stiller]

http://suppsreviews.com/wp-content/u...60345362_n.jpg

Natural NICHT machbar, aber würde gerne mal so aussehen. Mir ist die gesundheit letztlich aber dann wesentlich wichtiger.

Ziemlich trocken - natural vielleicht (bei ner Killergenetik!) in 10 Jahren machbar... bin mir aber nicht sicher.

Meinste nicht?

[Batman94]

Ziemlich trocken - natural vielleicht (bei ner Killergenetik!) in 10 Jahren machbar... bin mir aber nicht sicher.

Meinste nicht?

Calum von moger. Weiß nicht ob du ihn kennst. Aber wenn du mal googlest, kommen da schon noch ein paar andere Bilder bei raus wo ich zu nein tendiere.
Aber ne echt gute Form. Hat ne ziemliche "old School" Physique.

[Volchok]

(

Guter Beitrag.

Eiweissshakes sind natürlich keine Wundermittel.

Was sind das eigentlich für Mittel die sich manche reinspritzen oder schlucken um voll die heftigen Pusteln auf Rücken und Schultern zu bekommen? Widerlich.

Anabolika? !
Stier Hormone, uvm, ....

genau deswegen greifen viele zur spritze...

Das ist natürlich nochmal ne andere Liga. Ich persönlich hatte noch nie was damit zu tun.

[Batman94]

Ja, das Problem mit den Hosen habe ich auch..

[Fred Stiller]

Ja, das Problem mit den Hosen habe ich auch..

Das ist gut zu wissen. Bekomme schon komplexe...

[Pazu]

Habe mir Gestern zum ersten mal ein Proteinshake gemacht und irgendwie schmeckte der so grauenvoll, dass ich ihn nicht mal runter kriegte. Was habe ich falsch gemacht?

btw: gekaufte Proteinshakes hatten einen guten Geschmack, doch dieser selbstgemachte war ekelhaft.

[Altair92]

Habe mir Gestern zum ersten mal ein Proteinshake gemacht und irgendwie schmeckte der so grauenvoll, dass ich ihn nicht mal runter kriegte. Was habe ich falsch gemacht?

btw: gekaufte Proteinshakes hatten einen guten Geschmack, doch dieser selbstgemachte war ekelhaft.

die gekauften haben meißtens auch unnormal viel zucker, anders würden diese auch nicht schmecken. aber es soll ja auch nicht schmecken, sondern muskeln machen.

wenn der selbstgemachte nicht schmeckt, dann musste ordentlich was falsch gemacht haben. ich mein, quark, joghurt, banane oder apfel, bisschen haferflocken, leinsamen, bisschen zimt, milch, das durch den hexler jagen und fertig.

[Volchok]

ich konnte gestern endlich mal wieder trainieren, nachdem ich in den letzten 2 Wochen 2x tätowiert wurde und zwischendurch noch krank war -.-
Jetzt nochmal 3 Tage vorWeihnachten reinhauen

[Pazu]

Bis Montag kein Fitness.

[SonKratos - Z]

Frohe Weihnachten an alle Sportler genießt die Feiertage.

[Poke Freak]

Morgen das letzte Ganzkörper-Training. Habe alle Jahresziele vorzeitig erreichen können.

Ab Januar dann Push/Pull.

[Volchok]

Morgen das letzte Ganzkörper-Training. Habe alle Jahresziele vorzeitig erreichen können.

Ab Januar dann Push/Pull.

Ich habe in letzter Zeit echt viel Pech mit Krankheiten gehabt,... das hat mich bissl aus der bahn geworfen aber insgesamt war es dieses Jahr sehr erfolgreich was meine Fortschritte betrifft.
Vorallem im brust / Schulter Bereich, was sonst immer bissl mein manko war.

Auch Beine sind besser geworden, wobei ich immernoch sehr starke Knie Probleme habe, die einfach nicht besser werden.
Langsam verliere ich auch die geduld und überlege mich nochmal unters Messer zu legen.

[Hydro]

Ich bin mit meinem Fitness Jahr auch durchaus zufrieden. Werde heute und morgen noch einmal gehen, dann war es das für mich in diesem Jahr.

Jetzt muss ich nur noch schauen, dass ich bei der Ernährung noch konsequenter bin.

[Batman94]

Mache derzeit wieder nen 3er Split. Und puh muss schon sagen, ist ungewohnt aber tut echt gut.

[Volchok]

Jetzt muss ich nur noch schauen, dass ich bei der Ernährung noch konsequenter bin.

Dito , geht mir genauso.
Und meine raucherei muss endlich aufhören

[Poke Freak]

Hat hier jemand Erfahrung mit der Bundeswehr und Training? Ich befürchte, dass ich beim Bund wieder an Gewicht verlieren werde. :/ Deswegen mache ich gearde auch ne kleine Massephase und rechne damit, dass der KFA dann ab April gut fallen dürfte.

[Volchok]

Ja musst du mit rechnen.
Is ja so gut wie reiner Ausdauer Sport den du da betreibst.

Daher macht es wohl Sinn noch bissl zuzulegen und sich schonmal mental darauf vorzubereiten